Voici un repas dynamisant qui apporte son lot d’énergie et de vitamines.
Il peut être mangé en guise de petit déjeuner ou n’importe quand dans la journée !
Ingrédients:
* 2 bananes
* De la papaye
* Des graines de Chia
* De l’eau
* Un sucrant (Dattes-erable-Agave)
* De la coco râpée (facultatif)
– La première des choses est de laisser tremper ses graines de chia dans de l’eau pendant au minimum 30 minutes voir davantage si vous le pouvez.
– Ensuite mixez une banane et un quart de l’autre avec un soupçon d’eau pour obtenir un merveilleux milk shake de banane.
– Coupez vos 3/4 de bananes en petits morceaux ainsi que votre bout de papaye.
– Quand vos graines de chia ont bien gonflées incorporez vos morceaux de fruits coupés ainsi que votre lait de bananes et un sucrant de votre choix à votre discrétion selon vos besoins.
– Ajoutez pour terminer de la coco râpée !
Vous voilà en pleine terre exotique le temps d’un moment bien à vous alors respirez bien et bon appétit
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