Un tour de Trampoline?

Un tour de Trampoline?

 Le trampoline est le meilleur ami des enfants depuis toujours mais peut-être que finalement il pourrait être aussi l’allié des adultes !

Eh bien oui ce merveilleux outil agit de manière incroyable sur tout le corps humain chez les grands comme chez les petits ! À vrai dire il est même utilisé par la NASA qui l’utilise dans les programmes d’entraînement de leurs astronautes tant il est efficace. Avec le temps, il est aussi devenu très à la mode tant et si bien qu’on peut le voir partout ; qu’il se décline sous plusieurs tailles et que même son utilisation porte un nouveau nom : Le Rebounding

Premièrement, soyons honnêtes, le trampoline apporte énormément d’amusement, de rire, de tonus, d’adrénaline et risque donc par la même occasion de nous faire redevenir ces enfants sans peur et sans limites prêts à tout pour s’éclater et être heureux et ça c’est déjà super stimulant d’entrée de jeu  !

Voici d’ores et déjà un des premiers avantages de cette toile élastique tendue. Mais plus encore le trampoline va vous aider à tonifier tout votre corps, car le rebondissement incessant va fortifier chacun de vos muscles, de vos os et va même avoir un effet sur vos cellules. Ce sont vos cuisses et votre fessier qui seront les premiers à récolter les bénéfices de vos magnifiques vols !

Effectivement ces allers venus d’extensions, de lâcher-prise et de réception vont provoquer d’intenses contractions qui vont faire travailler tous vos groupes musculaires mais ajoutons à ceci qu’un réel travail cardiovasculaire va se faire sans nuire à vos articulations à défaut de la course à pieds ou autre. Il faut savoir que sauter sur un trampoline d’environ 2 mètres sur 4 équivaut à un sprint de 200 mètres avec évidemment beaucoup moins de temps de repos car les sauts s’enchaînent sans arrêt ! Il est donc évident que l’endurance est fortement travaillée et ici c’est votre cœur qui sera le plus heureux !

Cette merveilleuse pratique va aussi vous apporter plus d’équilibre et de maintien postural au fur et à mesure du temps car les chutes de vos sauts seront de plus en plus contrôlées grâce à votre ceinture abdominale qui se verra de plus en plus gainée. Il faut savoir que le trampoline peut même être utilisé en posture statique les yeux fermés pour se concentrer sur l’obtention d’un équilibre souhaité !

Le Trampoline a aussi cette capacité incroyable de faire travailler tout votre système lymphatique en le stimulant activement. Pour être plus claire votre lymphe va être secouée et remuée dans tous les sens ce qui aidera grandement à drainer et éliminer les toxines, les bactéries, les cellules mortes et cancéreuses, les métaux lourds, les virus etc.… Ces moments d’accélérations, de décélérations couplés aux lois de la pesanteur vont tout bousculer sur leur passage et vont donc offrir des conditions parfaites pour un nettoyage en profondeur en mettant les organes internes sous pression en stimulant les cellules qui seront alors tentées de se débarrasser des déchets de toute sorte en les éliminant naturellement par la suite.

C’est donc un super moyen pour bien oxygéner son corps car la circulation sanguine sera augmentée et de ce fait le système immunitaire s’en verra tonifié à coup sûr.

Ce sport est aussi un très bon exercice pour améliorer votre concentration, une attention minutieuse sur ces vols planés sera de rigueur, vous obtiendrez une plus grande maîtrise de vous-mêmes, plus de rigueur, plus de coordination, plus de confiance en vous et plus de contrôle dans l’espace. Il y’a peu de pratiques qui offrent cette chance !

Évidemment, vous l’aurez compris, c’est un moyen de perdre des calories en prenant énormément de plaisir, une séance de 20 minutes seulement peut vous faire perdre un minimum de 200 calories voir plus selon votre niveau d’intensité, votre poids, votre technique, vos mouvements…

Comme toute activité physique, la pratique du trampoline saura aussi vous rendre de bonne humeur, vifs, énergiques, heureux, positifs et en paix grâce à la sécrétion d’endorphines qu’il générera, c’est donc votre état de santé tout entier qui s’en verra changé et qui vous en remerciera.

De plus pour les mamans qui ont toujours du mal à trouver du temps pour leurs exercices physiques, vous pourrez maintenant allier cette pratique avec vos enfants. Vous risquez de partager de beaux fous rires !

Se servir d’un trampoline est donc un moyen récréatif et ludique pour goûter à la liberté et au bien-être vous l’aurez compris ! C’est aussi un sentiment unique que de pouvoir se sentir à la limite du vol d’oiseau, c’est une sensation envoûtante qui risque très vite de vous rendre accro je vous le garantis !

Source : The National Institute of Reboundology, selon NASA Ames Research 1979

Traduction en français: Copyright TopSalto sarl

Share Button
Suivre:
Partager:

177 Commentaires

  1. Carole
    25 février 2014 / 1:47

    Coucou!!!

    Très impressionnante la hauteur de tes sauts!!! J’ai moi aussi un trampoline depuis 2 semaines et je compte bien en faire une pratique quotidienne!!! Merci pour toutes les informations sur les bienfaits d’un tel entraînement!! Ça va me motiver encore plus!!!!

    • echovivant
      Auteur
      25 février 2014 / 3:42

      C’est tellement amusant! 🙂 Pourquoi s’en passer!? 😉

  2. Jennifer
    6 mars 2014 / 12:13

    Bonjour,

    Que conseilles-tu pour les personnes qui ont plafond assez bas, j’aimerai beaucoup avoir un trampoline et lequel choisir?

    Merci d’avance pour votre réponse

    Sincèrement

    Jennifer

    • echovivant
      Auteur
      6 mars 2014 / 4:33

      Bonjour Jennifer! Alors le cellerciser est TOP… Mais je pense qu’il est un peu cher! Sinon, il est tout a fait possible de faire des exercices sans monter très haut! 😉 Donc pas de soucis! 🙂 Belle journée

  3. Valleria
    13 mars 2014 / 8:50

    Bonjour,
    je suis fort heureuse d’apprendre tous ces bienfaits, car mes enfants sont vraiment à fond sur le trampoline, et j’avoue être une maman très angoissée à l’idée de voir mes enfants souffrir.
    D’autant plus que l’ostéopathe a été très alarmiste, concernant les dangers de ce jeu sur les articulations, surtout les disques intervertébraux, sans parler de la gravité des blessures lors d’une mauvaise chute.
    Grâce à vous, aujourd’hui, je pourrai les regarder sauter le coeur plus léger et peut-être même faire un petit saut à l’occasion.
    Belles journées

    • echovivant
      Auteur
      14 mars 2014 / 1:26

      Bonjour Valleria! Votre ostheo vous a t’il dit pourquoi? Si la qualité du trampoline n’est pas très bonne cela est peut être possible… Je suis curieuse! Apparemment pour les enfants de moins de 6 ans il semblerait aussi qu’il-y’ait plus de risques! Et voir aussi si c’est un trampoline de gym ou de jardin… 🙂

  4. Lo
    16 mars 2014 / 1:04

    Bonjour,

    Thierry Casasnovas a fait une vidéo sur les bienfaits des trampolines et il y conseille plutôt ceux avec élastiques, qui sont beaucoup plus respectueux du corps car plus souples.. (contrairement à ceux à ressorts, qui peuvent effectivement être nocifs en cas de problèmes de santé)

    -> Voici le lien de la vidéo : http://www.youtube.com/watch?v=_shsWD7UApY
    (il y a un comparatif entre ceux à ressorts et ceux à élastiques)

    -> Et voici le site de la marque « Bellicon », qu’il conseille :
    http://www.bellicon.com/fr/vivrecru

    • echovivant
      Auteur
      16 mars 2014 / 2:33

      Bonjour Lo! Merci pour ce complément! Effectivement les trampolines a élastiques sont géniaux et plus agréable pour le corps… Moi je conseille le cellerciser étant en Amérique du Nord mais je pense que ces deux modèles sont assez similaires… Merci beaucoup belle journée 🙂

    • echovivant
      Auteur
      13 octobre 2014 / 4:17

      merci claire pour l’info! 🙂 Belle journée

  5. Cetembepe
    20 juillet 2021 / 12:24

  6. hog
    24 novembre 2021 / 1:55

    Sky have the rights to 64 of the remaining 92 Premier League matches You can follow all the action today and throughout the 2021/22 season with us by downloading the This is Anfield app for iPhone and Android for free. Register or log in now to access FREE benefits Derby v Bournemouth (12pm) Sky Sports Football Forgotten password? Sky had not broadcast PPV matches since they ended their Premier Plus channel in 2007. Fans were able to buy access to live coverage of select matches that weren’t being shown on Sky Sports’ subscription channels. Forgotten password? And with his impeccable form continuing into this campaign with a frightening tally so far, how does he compare to the two greatest hauls that the division has seen? talkSPORT pundit Simon Jordan recently claimed he wasn’t surprised Sky don’t broadcast more Scottish football, branding Rangers ‘ win over St Mirren « c**p ». https://stbhost.us/profile/uaqchloe3857799/ Derby are currently nine points from safety at bottom of the Sky Bet Championship table after their punishment but are attempting to prove administration was forced on them by the financial impact of the coronavirus pandemic. “The EFL can confirm the appeal hearing in respect of the sporting sanction imposed on Derby for entering administration has been adjourned,” said an EFL statement. Justin Verlander to re-sign with Astros on 1-year, $25 million deal: Reports Derby County's crisis highlights the problem of a huge gulf between the haves in the Premier League and the have nots in the Championship This comes after Conway recently uploaded a video onto his YouTube channel where he spoke about a range of topics concerning Wayne Rooney’s side.

  7. Pingback: gay sex games
  8. 13 décembre 2021 / 1:18

    Hello there! I could have sworn Iíve been to this blog before but after going through some of the posts I realized itís new to me. Anyhow, Iím certainly pleased I stumbled upon it and Iíll be book-marking it and checking back often!

  9. 13 décembre 2021 / 10:49

    I travel all around the world for work, and it used to be really lonely. Now I can go onto Tinder and have a date lined up in a new city before I even get out of the airport!

  10. 13 décembre 2021 / 11:47

    A big thank you for your post.Really looking forward to read more. Fantastic.

  11. 14 décembre 2021 / 11:48

    Fastidious response in return of this difficulty with real argumentsand describing the whole thing concerning that.

  12. 18 décembre 2021 / 4:45

    all the time i used to read smaller content that aas well clear thwirmotive, and thjat is also happening with this piece of writing which I am rsading at this place.

  13. 19 décembre 2021 / 2:55

    online tadalafil — tadalafil online tadalafil citrate

  14. 20 décembre 2021 / 4:32

    In fact when someone doesn’t understand afterward its up to other users thatthey will assist, so here it happens. mj (Dud.Edu.In)

  15. 20 décembre 2021 / 11:05

    neurontin coupon gabapentin – ordering neurontin online

  16. 21 décembre 2021 / 7:36

    always i used to read smaller posts that as well clear their motive,and that is also happening with this article which I am reading now.My blog post … marketing executive training program

  17. 21 décembre 2021 / 7:07

    target store pharmacy hours israel pharmacy online

  18. 22 décembre 2021 / 7:50

    Thanks-a-mundo for the blog post.Really looking forward to read more. Much obliged.

  19. 24 décembre 2021 / 11:48

    This is a really good tip especially to those fresh to the blogosphere.Brief but very accurate info… Thanks for sharing this one.A must read post!

  20. 28 décembre 2021 / 11:15

    Thanks for sharing your thoughts about Click here. Regards

  21. 29 décembre 2021 / 7:00

    Hello! I’m at work browsing your blog from my new iphone 4! Just wanted to say I love reading through your blog and look forward to all your posts! Carry on the excellent work!

  22. 30 décembre 2021 / 11:16

    Tremendous issues here. I’m very satisfied to look your post.Thank you so much and I am looking ahead to contact you.Will you please drop me a e-mail?

  23. 30 décembre 2021 / 7:12

    Hello! I wish too say that this post is awesome, great written and comewith approximately all important infos. I’d liketto look extra posts like this!

  24. 31 décembre 2021 / 2:30

    Awesome blog article.Really looking forward to read more. Keep writing.

  25. 1 janvier 2022 / 9:28

    I am so grateful for your blog.Really looking forward to read more. Will read on…

  26. 4 janvier 2022 / 11:35

    A round of applause for your blog article.Really looking forward to read more. Will read on…

  27. 5 janvier 2022 / 5:29

    I must thank you for the efforts you’ve put in penning this blog. I really hope to see the same high-grade content from you in the future as well. In fact, your creative writing abilities has encouraged me to get my own blog now

  28. 6 janvier 2022 / 12:08

    My brother suggested I would possibly like this blog. He used to beentirely right. This submit actually made my day. You can not believe just how much timeI had spent for this information! Thank you!

  29. 6 janvier 2022 / 3:58

    I don’t unremarkably comment but I gotta state appreciate it for the post on this great one : D.

  30. 6 janvier 2022 / 8:39

    I really liked your blog article.Really looking forward to read more. Keep writing.

  31. 7 janvier 2022 / 2:40

    Major thanks for the blog post.Really thank you! Want more.

  32. 11 janvier 2022 / 11:59

    Aw, this was a very nice post. Taking the time and actual effort to make a really good articleÖ but what can I sayÖ I hesitate a lot and never manage to get anything done.

  33. 11 janvier 2022 / 5:43

    I’ll immediately snatch your rss as I can’t find your email subscription link or newsletter service. Do you have any? Kindly allow me recognize in order that I may subscribe. Thanks.

  34. good knife set blog!I truly love how it is simple on my eyes and the data are well written. I am wondering how I could be notified when a new post hasbeen made. I have subscribed to your feed which must dothe trick! Have a great day!

  35. 12 janvier 2022 / 9:11

    Hey! I’m at work browsing your blog from my new iphone 4!Just wanted to say I love reading your blog and look forward to all your posts!Keep up the fantastic work!

  36. 12 janvier 2022 / 3:33

    I haven’t checked in here for some time since I thought it was getting boring, but the last handful of posts are really good quality so I guess I will add you back to my everyday bloglist. You deserve it my friend.

  37. 12 janvier 2022 / 8:46

    Thanks for sharing, this is a fantastic blog article.Really looking forward to read more. Will read on…

  38. 13 janvier 2022 / 10:47

    All characters are very convincing and Bradley Cooper’s intelligent Eddie is so entertaining, convincing and endearing that you eventually love the character and rejoice every time he has to explain anything to the normal humans.

  39. 17 janvier 2022 / 9:00

    This is one awesome article.Much thanks again. Great.

  40. 18 janvier 2022 / 12:56

    I always spent my half an hour to read this blog’s content daily along with a mug of coffee.

  41. When I initially commented I clicked the «Notify me when new comments are added» checkbox and now each time a comment is added I get three emails with the same comment. Is there any way you can remove me from that service? Many thanks!

  42. 20 janvier 2022 / 4:49

    A motivating discussion is undoubtedly really worth remark. I believe that you should publish much more on this matter, it might not be a taboo issue but frequently individuals don’t focus on these topics. To the next! Quite a few many thanks!!

  43. 20 janvier 2022 / 5:08

    troubles and we recommend leaving Horror games? Resident Evil.

  44. 20 janvier 2022 / 6:33

    I am really impressed with your writing skills as well as with the layout on your blog.Is this a paid theme or did you customize it yourself?Anyway keep up the excellent quality writing, it’s rare to see a nice blog like this one these days.

  45. 20 janvier 2022 / 10:35

    You need to be a part of a contest for one of the greatest blogs online. I will recommend this blog!

  46. 21 janvier 2022 / 1:36

    Thank you for every other magnificent post. Where else could anyone get that type of information in such a perfect approach of writing? I have a presentation subsequent week, and I’m at the search for such info.

  47. 21 janvier 2022 / 2:39

    Im obliged for the blog.Really looking forward to read more. Cool.

  48. 21 janvier 2022 / 10:01

    Hello there, just became aware of your blog through Google,and found that it is truly informative. I am gonna watch out for brussels.I’ll appreciate if you continue this in future. Many people will be benefited from your writing.Cheers!

  49. 21 janvier 2022 / 12:56

    trimoxazole antibiotics trimethoprim sulfamethoxazole dosage

  50. 21 janvier 2022 / 5:46

    Thanks so much for the article post.Really looking forward to read more. Fantastic.

  51. 21 janvier 2022 / 6:44

    תלמידת תיכון צעירה וסקסית יושבת מול המצלמה ומענגת את עצמהליווי במרכז

  52. 21 janvier 2022 / 11:01

    Thank you for every other great article. The place elsemay just anyone get that type of info in such a perfect approach ofwriting? I have a presentation subsequent week, and I am at the search for such information.My blog: Merry

  53. 22 janvier 2022 / 5:57

    Heya i am for the first time here. I came across this board and Ifind It truly useful & it helped me out much. I hope to give somethingback and aid others like you aided me.

  54. 22 janvier 2022 / 11:22

    Thanks for sharing your thoughts about best skin Nature Fused Anti Aging Cream Review.Regards

  55. 22 janvier 2022 / 5:33

    healthy eating should be our top priority since there are many junk foods and foods with no nutritional value these days..

  56. 23 janvier 2022 / 1:28

    I’m curious to find out what blog platform you have been workingwith? I’m having some minor security problems with my latest blog andI’d like to find something more risk-free. Do you have any solutions?

  57. 23 janvier 2022 / 1:05

    Say, you got a nice article.Much thanks again. Much obliged.

  58. 23 janvier 2022 / 8:03

    I do believe all the concepts you have introduced in your post. They are very convincing and can definitely work. Still, the posts are very quick for novices. May just you please extend them a little from next time? Thanks for the post.

  59. 24 janvier 2022 / 5:49

    Awsome post and straight to the point. I don’t know if this is really the best place to ask but do you folks have any thoughts on where to get some professional writers? Thank you

  60. 24 janvier 2022 / 1:54

    hello!,I like your writing very much! proportion we keep up a correspondence extra about your article on AOL? I require an expert on this space to resolve my problem. May be that is you! Having a look ahead to look you.

  61. 24 janvier 2022 / 2:45

    Thanks-a-mundo for the post.Much thanks again. Much obliged.

  62. 25 janvier 2022 / 9:42

    ivermectin dosage for potbelly pigs ivermectin river blindness

  63. 26 janvier 2022 / 2:01

    Well I definitely enjoyed studying it. This article offered by you is very constructive for correct planning.

  64. 26 janvier 2022 / 7:07

    When I originally commented I clicked the « Notify me when new comments are added » checkbox and now each time a comment is added I get several e-mails with the same comment. Is there any way you can remove people from that service? Thanks!

  65. 26 janvier 2022 / 10:38

    Hello! I could have sworn Iíve been to this blog before but after looking at a few of the posts I realized itís new to me. Nonetheless, Iím definitely pleased I discovered it and Iíll be bookmarking it and checking back frequently!

  66. 26 janvier 2022 / 4:53

    This was really intresting content. Thanks for sharing it. You made a long-term fan and I’ll return to read more. Thank you for sharing.

  67. 27 janvier 2022 / 4:43

    Thank you for the auspicious writeup. It in fact was a amusementaccount it. Look advanced to far added agreeablefrom you! However, how could we communicate?

  68. 28 janvier 2022 / 1:11

    I was extremely pleased to find this web site. I wanted to thank you for ones time for this particularly fantastic read!! I definitely liked every part of it and I have you saved as a favorite to see new information in your site.|

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Ma chaîne Youtube