Wrap de banane et legumes crus

Wrap de banane et legumes crus

Et voici encore un merveilleux plat qui va mettre tout le monde d’accord !

Tout le monde adore toutes les sortes de sandwichs spécialement à notre époque ou nous courrons tous derrière la montre. Voici dès lors une merveilleuse option santé qui fera l’unanimité, je vous en fais ma promesse ! De plus vous pouvez ajuster la recette avec ce que vous avez chez vous et je ne doute pas que ce sera un délice !

Ingrédients:

* Bananes

* Carottes

* Salade verte au choix

* Épinards

* Oignons verts

* Betteraves

* Avocat

Tout d’abord faites un cuir de banane qui servira comme enveloppe pour votre ou vos wraps, cela remplacera un pain ou une pita quelconque et c’est ce goût si sucré et fondant qui fera le charme de cette version de sandwich !

Ensuite vous n’avez qu’à mettre un peu de tous vos ingrédients que vous aurez coupés façon julienne et roulez le tout ! Et voilà un fantastique wrap…

Ah oui j’allais oublier je l’accompagne souvent d’une sauce et la dernière en date était un « raw vegan creamy cheese ». Aimeriez-vous connaître la recette ?

Bon app !

LOVE

IMG_3215

IMG_3202

 

IMG_3201

 

Share Button
Suivre:
Partager:

128 Commentaires

  1. pomkanel
    30 mars 2014 / 8:22

    Coucou! Très bonne idée ces cru-wraps…ça changera de la salade pour le bento du boulot! Je prends….avec une petite sauce aussi?????

    • echovivant
      Auteur
      31 mars 2014 / 1:15

      Bonjour! C’est au choix, une sauce pour trempette externe ou un sauce a l’intérieur tout est faisable! 🙂

  2. Enaira
    6 avril 2014 / 12:37

    Bonjour!

    Comment réalisez-vous un cuir de banane ? 🙂 Je ne connais pas du tout !

    Merci pour votre blog qui est bien inspirant 🙂

    • echovivant
      Auteur
      6 avril 2014 / 2:50

      Bonjour! Un cuir de banane c’est tout simplement de la banane liquide que l’on dépose sur une feuille de paraflexx dans un désydrateur! C’est avec plasir! 😉

      • Enaira
        6 avril 2014 / 4:41

        Merci de la réponse! Je n’ai pas de désydrateur je verrais comment trouver une alternative à cela 🙂

  3. 16 avril 2014 / 7:51

    Hey ! Ca a l’air tellement bon ! Je comprends pas cmt tu fais le cuir de banane? De la banane liquide? Cmt? Alternative au desyhdrateur?

    Merci 🙂

    • echovivant
      Auteur
      16 avril 2014 / 9:17

      Bonjour Nelly! Pour faire le cuir, on mixe les bananes tout simplement pour avoir un liquide et on le dépose sur une feuille de paraflexx dans le désydrateur. Apparemment c’est aussi jouable au four.. 🙂 C’est tellement bon! 🙂 Belle journée

  4. Nicole Lacasse
    29 avril 2014 / 12:49

    Je fais cette recette ce midi….ça l’air vraiment délicieux !!!
    Ma purée de banane est ds le deshydrateur & ça sent déjà très bon.
    Merci pour cette recette!! 😉

    • echovivant
      Auteur
      29 avril 2014 / 1:46

      Des photos SVP! 😉

  5. 14 juillet 2021 / 11:56

    Thank you for the auspicious writeup. It in reality used to be a enjoyment account it. Look complicated to far delivered agreeable from you! However, how could we be in contact?

  6. 16 juillet 2021 / 11:18

    Good day! I could have sworn I’ve been to this website before but after checking through some of the post I realized it’s new to me. Anyhow, I’m definitely glad I found it and I’ll be bookmarking and checking back frequently!

  7. 16 juillet 2021 / 4:39

    Thanks for sharing such a nice opinion, piece of writing is fastidious, thats why i have read it fully.

  8. 16 juillet 2021 / 11:38

    It’s not my first time to pay a visit this web page, i am browsing this web site dailly and get fastidious data from here daily.

  9. 17 juillet 2021 / 1:02

    What i don’t understood is if truth be told how you are no longer really a lot more neatly-favored than you might be right now. You’re very intelligent. You know thus significantly when it comes to this subject, made me individually consider it from a lot of varied angles. Its like women and men aren’t interested until it is one thing to do with Girl gaga! Your personal stuffs great. All the time take care of it up!

  10. MatthewAbilt
    17 juillet 2021 / 1:53

    where can i buy viagra over the counter blue pill viagra – cheap viagra online

  11. 18 juillet 2021 / 11:38

    I for all time emailed this webpage post page to all my associates, as if like to read it then my friends will too.

  12. 18 juillet 2021 / 10:21

    Very energetic article, I liked that a lot. Will there be a part 2?

  13. 19 juillet 2021 / 9:06

    Hello everyone, it’s my first go to see at this web page, and paragraph is truly fruitful for me, keep up posting such posts.

  14. 19 juillet 2021 / 2:57

    Howdy! This is my first comment here so I just wanted to give a quick shout out and tell you I really enjoy reading your blog posts. Can you recommend any other blogs/websites/forums that cover the same subjects? Appreciate it!

  15. 20 juillet 2021 / 9:38

    We are a gaggle of volunteers and opening a brand new scheme in our community. Your site offered us with valuable information to work on. You’ve performed an impressive task and our whole neighborhood might be thankful to you.

  16. 21 juillet 2021 / 12:33

    Thank you for sharing your thoughts. I truly appreciate your efforts and I am waiting for your further write ups thank you once again.

  17. 22 juillet 2021 / 8:12

    Wow that was odd. I just wrote an very long comment but after I clicked submit my comment didn’t appear. Grrrr… well I’m not writing all that over again. Regardless, just wanted to say great blog!

  18. 22 juillet 2021 / 7:18

    Hi i am kavin, its my first time to commenting anywhere, when i read this article i thought i could also create comment due to this sensible piece of writing.

  19. 23 juillet 2021 / 9:44

    Excellent post. I was checking continuously this blog and I’m inspired! Extremely helpful information specially the ultimate section 🙂 I take care of such information much. I used to be looking for this certain information for a very lengthy time. Thanks and best of luck.

  20. 23 juillet 2021 / 5:18

    Thanks for a marvelous posting! I really enjoyed reading it, you’re a great author. I will be sure to bookmark your blog and may come back very soon. I want to encourage you to definitely continue your great posts, have a nice morning!

Répondre à ArthurErolf Annuler la réponse.

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Ma chaîne Youtube